Services

La psychothérapie permet de faire le point sur les difficultés rencontrées ou la souffrance vécue, et ensuite de travailler à retrouver un équilibre ou un sentiment de contrôle sur sa vie.

Clientèle

  • Psychothérapie individuelle : adultes
  • Psychothérapie de couple

Offre de services

J’offre de la psychothérapie (court et long terme) notamment pour les problématiques suivantes :

  • Gestion du stress, Anxiété, Mal-être, Insatifsaction
  • Épuisement, Dépression, Idées noires, Idées suicidaires
  • Trouble de stress post-traumatique
  • Douleur chronique, Adaptation à la maladie
  • Développement personnel, Étape de vie,
  • Affirmation de soi, Estime de soi
  • Dépendance affective, Difficultés relationnelles, Gestion de la colère
  • Communication, Relations interpersonnelles, Séparation
  • Deuil, Deuil périnatal

Je suis également consultante en périnatalité.

Approche utilisée

Mon approche est intégrative. Je travaille principalement avec la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), issue de la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC de 3e vague) qui permet le développement d’habiletés pour gérer les pensées ou les émotions douloureuses et ainsi agir selon ses propres valeurs. J’intègre des exercices de pleine conscience et de relaxation. Le travail est axé sur la prise de conscience des difficultés actuelles pour ensuite modifier la façon d’agir ou de réagir, d’interpréter les événements.

Parfois, une excursion dans le passé permet de mettre en lumière des comportements répétitifs et de faire un « ménage » pour ensuite s’en détacher.

Nous travaillons conjointement dans une relation de confiance. Vous êtes guidés pour trouver vos propres solutions, avec les ressources dont vous disposez, mais dont vous n’avez pas encore conscience.

À savoir

La durée des rencontres est de 50 minutes. Les premières rencontres servent de point de départ pour établir les objectifs de la psychothérapie.

Les services de psychothérapie sont généralement couverts par les assurances collectives. Des reçus sont émis à cet effet. Si vous n’avez pas d’assurance, sachez que ces services sont déductibles d’impôts, à titre de déduction pour frais médicaux.

La fréquence et la durée du suivi varient en fonction du motif de consultation, de l’implication dans le processus et du but visé.